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東京にて

久し振りに・・・といっても4ヶ月振りくらいでしょうか、東京に行ってきました。

目的は、クリパルヨガの研修会と、
スタジオYoga of Lifeにてコミュニティクラスを担当するため。

ついでにドロップインクラス(通常のヨガクラス)と、
ワークショップにも参加してきちゃいました。

今回は特に、色々と濃かったな~。

久し振りのトシさん(三浦徒志郎)のドロップイン、
しかもダイナミッククラス(※一番運動量が多いクラス)。

最近ガンガン動くようなヨガの練習をしていなかったから、
マットに汗がぽたぽたと落ちていく様子がなんだか懐かしくて、
インドで汗だくで練習していた頃を思い出しました。

まあ、インドでは単純に暑かったのもあったんですが。

そして、始まる前の「ついていけるかな・・・無理だったら休もう」という自信のなさ、
クラス中にはその不安から力をセーブしている自分がいて、
まだいけるかも?と途中で気づき、でもやっぱり恐れがあって全力は出し切れず、
終わってみたら、まだまだいけたんじゃん私!ってシャバアーサナ中に感じました。

あああ、これって普段のあり方そのままだわ。

久し振りに受けたクリパルヨガクラス、90分間で色んな体験をしました。
ヨガっていいな、と思いました。

その後もワークショップ、研修会、ミーティング、コミュニティクラスと、まさにヨガ三昧。

色んな体験をしていく中で、ありのままの自分と何度も出会いました。

恐れ、不安、緊張、他人の評価を気にする心の癖。

私はそれらを受け入れているようで、どこかで手放そう手放そうと頑張っていたんだなあ。

だけどこれらはとてもとても根深い。
だって私はずっとそうやってきた。

だから、まずは恐れや不安や緊張や他人の評価を気にする心の癖、
それらが起こることを自分に許可しよう。

それを含めて、まるごとの大切な自分。

そして、手放せないものを手放そうと固執せずに、
だけどそれに巻き込まれずに、
今すべきことにただ集中していこう。

自分が、自分の人生の舵を取ろう。

今いる場所を確認できたなら、またそこからがスタート。

何度でも、何度でも。
その繰り返し。

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